Moderná medicína ponúka veľa možností, ako rýchlo zvýšiť účinnosť pred konaním. Otázka je relevantná, najmä ak partner očakáva aktívne akcie od človeka a má ďalší stres v práci. Je však užitočné zistiť, ako a ako rýchlo zvýšiť účinnosť, aby ste si vybrali najbezpečnejšiu a najoptimálnejšiu možnosť pre seba. Okrem toho tradičná medicína nezaostáva a ponúka mnoho spôsobov, ako rýchlo zlepšiť účinnosť s minimálnymi finančnými a dočasnými nákladmi.
Modern Pharmacopeia ponúka mnoho spôsobov, ako rýchlo zvýšiť účinnosť pomocou vonkajšieho a vnútorného použitia. V závislosti od večerných plánov by si človek mal zvoliť jeden z vhodných stimulačných produktov sexuálnej energie v tabletovej forme alebo vo forme gélov, krémov.
Ako rýchlo zvýšiť účinnosť pred pohlavným stykom?
Ak je dôvodom oslabenia erekcie vzrušenie, nadmerné práce, nervózne, minimálne skúsenosti, potom vám pomôžu tipy testované dlhšie ako desať rokov.
Cvičenia
- Oblúk. Ak chcete ležať na podlahe, na chrbte, zdvihnite panvovú oblasť bokmi, ale necháte plecia ležať na podlahe. Čím vyšší je vzostup, tým silnejší prietok krvi do genitálií.
- Rotácia. Získajte presne, umiestnite nohy, robte rotačné pohyby panvy. Lietadlo rotácie môže byť každá, je dôležité len udržiavať rovnosť dýchania a robiť pohyby v jednom rytme.
- Squaty pomáhajú rýchlo obnoviť erektilnú funkciu. Na výdychu - drep, Inšpirácia - vstaňte. Rytmus je dokonca, nie rýchly, amplitúda drepu je maximálna, ruky sa dajú umiestniť na zadnú časť stoličky.
- Tréning ochlpenia a svalov Cope. Ľahnite si na chrbát k podlahe, mierne roztiahnite nohy a namáhajte, namáhajte svaly rozkroku, konečník, ako to bolo, „ťahá“ k semenníkom. Tréning dokonale zmierňuje nadmerné napätie a poskytuje aktívny krvný obeh v panve. Zadok by mal byť úplne uvoľnený.
- Ak chcete stimulovať prostatu jednoducho a rýchlo: sadnite si na stoličku a pritlačte oblasť medzi konečník a semenníky na sedadlo. Zadok zostávajú uvoľnené.
Môžete namáhať a uvoľniť svaly konečníka, kde a ak chcete. Počet až 20, čas oneskorenia v napätí svalov konečníka je až 5 až 10 sekúnd.
Cvičenia nielen stimulujú krvný obeh, ale tiež zmierňujú nervové napätie, stres. Jednoduchosť cyklov nezasahuje do extrémne vysokej účinnosti cvičení - je to rýchly a optimálny spôsob, ako zvýšiť účinnosť, ak sa plánuje dátum na večer.
Lahodné koktaily
Možnosť pre mužov, ktorí nemajú dlhý tréning. Koktaily pomôžu naladiť sa na sexuálny styk a poskytnú rýchly nárast účinnosti:
- 1 lyžica. Prírodná paradajková šťava, 3 prepelice surové vajcia, štipka korenia a soli - všetko pretrepte, vypite v jednom dúšku.
- 2 lyžice. l. Med, šťava 1 citrón, 5 vlašských orechov (je lepšie sa zlomiť) - okamžite premiešajte a jesť.
- 200-300 ml prírodného tmavého piva, 0,5 lyžice. Tuková kyslá smotana, 1 kuracie surové vajce - zmiešajte a pite, ale iba pre ľudí so silným žalúdkom.
Nápoje môžete kombinovať s veľmi ľahkým nízkym občerstvením vo forme plátku syra, čerstvého ovocia alebo avokáda. Mimochodom, posledný produkt, ktorý sa konzumuje nezávisle, môže nahradiť dávku farmácie lieku, ktorá pomáha predĺžiť pohlavný styk.
Odpočinok
Ak chcete rýchlo zvýšiť účinnosť pred konaním, musíte si oddýchnuť. Polovica dovolenky pomôže. Najprv by ste však mali vypnúť všetky gadgety, televízor, rádio. Musíte spať alebo klamať najviac 40 minút. Dýchanie rovnomerne, aby ste sa rozptyľovali a je lepšie nemyslieť na prácu, ale snívať o rande.
Po odpočinku nezabudnite kontrastovať. Je príjemné pripraviť kontrastné kúpele pre oblasť rozkroku: nalejte chladnú vodu do jedného povodia, v druhej horúcej. Prípadne sedieť v povodiach a pretrváva v každej z nich nie viac ako 30 sekúnd. Počet opakovaní je až 20.
Kontrastné sprchy dobre tóny tela, zvyšujú výrobu testosterónu a zlepšuje náladu. A po sprche vypite jeden z navrhovaných koktailov a môžete ísť na rande.
Rady! Ak duša nestačí na ráznosť, neponáhľajte sa piť silnú kávu. Je lepšie variť šálku čokolády, kakaa a piť ju štipkou sušeného zázvoru, kardamónu. Pomôže to zlepšiť náladu a rýchlo priviesť telo do „bojového stavu“, ale káva môže viesť k dehydratácii.
Ľudové metódy na rýchle zvýšenie účinnosti
Niektoré potraviny pomôžu zvýšiť erekciu. Môžete ich vstúpiť do diéty vopred aj bezprostredne pred konaním - ľahká večera hodinu pred AIDS, ktorá by mala pozostávať z takých zložiek, ako je:
- Morské plody: krevety, mušle, chobotnice v pečených, varených alebo dusených, bohatých na omega3 s kyselinami, minerálmi a dokonale zvyšujú produkciu testosterónu.
- Pečený špargľa je prírodný afrodiziakum, ktorý môže takmer okamžite zvýšiť účinnosť.
- Grécko orechy, mandle, lieskové orechy bohaté na zinok poskytujú zvýšenie erektilnej funkcie rýchlosti. Ak sú pravidelne orechy (5-6 ks za deň), môžete zabudnúť na problémy s účinnosťou a depresiou.
- Čerstvý petržlenovo šalát (50 gr.) S lyžičkou tukovej kyslej smotany - vynikajúca domáca večera a prostriedky na rýchle zvýšenie sexuálnych schopností.
Rady! Orechy s medom sú osvedčeným ľudovým spôsobom, ako rýchlo zvýšiť účinnosť u človeka. Keď vezmeme jednu lyžicu denne, človek nielenže podporuje svoju erektilnú funkciu, ale tiež zníži riziko kardiovaskulárneho, genitourinárneho systému, vyhne sa sezónnym prechladnutiam a mnohým ďalším problémom.
Pomáha zvyšovať účinnosť za hodinu, časť tekvicových semien, jahodovej misky, avokádového ovocia. Sú to produkty bohaté na zinok, draslík, ktoré prispievajú k syntéze testosterónu, a preto zvyšujú nielen mužskú silu, ale aj libido, ako aj zvyšovanie trvania pohlavného styku. To sú len jahody, na rozdiel od spoločného názoru, nemalo by sa jesť s šampanským alebo šľahačkou, ale so štipkou strúhaného zázvoru, mletej čiernej alebo červenej korenia a kvapky medu - recept je bezchybný, čo pomáha zvyšovať silu mužov u dospelých mužov. Bobule môžu byť rezané alebo vyrobené z tankovania z medu, korenia a zázvoru a zmiešané s celou jahodou.
Na zlepšenie erekcie sa často používa sóda na pečenie, nie je pre každého. Môžete skúsiť:
- Gruel sódy s medom (1 lyžica sódy a 3 lyžice L. Honey) - vezmi 1 polievku. l. Raz denne.
- Mikroclishs: 1 liter. Čistá voda 1 lyžica. l. sóda. Produkt čistí telo od toxínov, zabraňuje zápalu v prostate.
- Kúpele: 0,5 kg sódy 3 litrov vody - zmes je olizovaná, nalejte do kúpeľa a potom si ľahnite do teplej vody po dobu 30 minút. Po kúpeli sa osprchujte. Dobré sedatívne sedačky pred spaním pomôže relaxovať a vychutnať si intimitu.
Rady! Soda pre účinnosť je kontroverzným receptom, ale veľa mužov uprednostňuje túto konkrétnu možnosť, ktorá si vyžaduje systematické použitie. Pamätajte, že iba mikroklyzátory sľubujú rýchle jednorazové zvýšenie odvahy, ale účinok je dočasný a pre odpor erekcie, ktoré musíte vykonávať najmenej 3-4 krát mesačne.
Prípravy na rýchle zvýšenie účinnosti
Dôležité! Všetky prostriedky musia byť akceptované najmenej hodinu pred zákonom. Drogy sa predávajú tak v obvyklej forme kapsúl, ako aj v žuvacích tabletách.
Vedieť, ako rýchlo zlepšiť účinnosť, nemalo by zanedbávať prevenciu erektilnej dysfunkcie. Finančné prostriedky farmácie sú zamerané najmä na dosiahnutie jedného času, ale z problému sa môžete uzdraviť iba odstránením príčiny patológie. A samozrejme nezabudnite na fyzickú aktivitu a udržiavanie stravy.